自分に甘すぎる！ | 30キロの減量も100グラムから

2009年01月16日

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こんな感じでは先に待っているのは
敗北だけです。

敗北＝リバウンド

それだけは阻止しなければ。

■■【記 録】■■
●体重【79.9】kg
●体脂肪率【32.4】%
●体調…普　　通

■■【食 事】■■
一日合計：2616Kcal
〔朝食〕 ごはん（茶碗１杯）,味噌汁,ベーコンエッグ
〔昼食〕 ごはん（茶碗１杯）,普通牛乳,しゅうまい 冷凍,かき玉汁,バレンシア
〔夕食〕 ごはん（茶碗１杯）,すき焼き,味噌汁,もやしのいためもの,焼酎,揚げせんべい

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