残り２週間で２キロ減

2009年01月17日

がんばりたいけど気力が沸いてきません。

どうしてなんでしょうか？

こんなもんで満足していて言い訳がありません。

モチベーションを上げなきゃ。

■■【記録】■■
●体重【80.1】kg
●体脂肪率【31.5】%
●体調…普　　通

■■【食事】■■
一日合計：2240Kcal
〔朝食〕ごはん（茶碗１杯）,味噌汁,煮物
〔昼食〕チャーハン
〔間食〕お菓子
〔夕食〕オムライス,吸い物,ポテトサラダ

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